Rückbildungsgymnastik vormittags (das Baby kann mitgebracht werden)

                                             Kursleitung:     Bettina Wilson

                                       Frühester Start:     6 Wochen nach einer vaginalen Geburt

                                                                        8 Wochen nach einem Kaiserschnitt

                                                     Kosten:      Vollständige Krankenkassenleistung          

In einer festen Gruppe werden die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln wieder gekräftigt.

Neben der Beckenbodenmuskulatur wird besonderer Fokus auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur gelegt, damit eine vorhandene Bauchwandschwäche gestärkt wird und der Körper somit wieder im Gleichgewicht ist. Die Körperhaltung wird geschult.

Am Ende jeder Stunde werden alle bearbeiteten Muskeln gedehnt, um die Flexibilität zu erhalten bzw. zu steigern.

Kursdauer: 8 Termine je 1h15Min