Rückbildungsgymnastik ohne Babys

Kursleitung: Cerstin Hamacher

Frühestens sechs (nach einer spontanen Geburt) bis acht Wochen (nach einem Kaiserschnitt) werden in einer festen Gruppe, die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln wieder sanft aufgebaut, vor allem Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur.

Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und hilft die eigene Körpermitte wiederzufinden, zu stabilisieren und ist eine kleine Auszeit vom Mama Alltag. Jede Kursstunde endet mit einer Abschlussentspannung.

Der Eigenanteil für den Kurs beträgt 45,-€. Die restliche Kursgebühr wird vollständig von Ihrer Krankenkasse übernommen, sofern Sie an jeder Kursstunde teilgenommen haben. Für eventuelle Fehlstunden bekommen Sie am Ende des Kurses eine Rechnung über 8,36€ pro Zeitstunde, die selbst gezahlt werden müssen, da diese nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden können.

 

 


Vom 25.05.-10.06. habe ich Urlaub

Anschließend finden Sie hier ein Kontaktformular, über das Sie sich anmelden können.


Rückbildungskurs ohne Baby, Freitags, 21.06.-26.07.2024 16:00-17:30 Uhr


 

Rückbildungskurs ohne Baby, Mittwochs, 04.09.-23.10.2024, 16:00-17:15 Uhr    8 mal 75 min

 

Rückbildungskurs ohne Baby, Freitags, 06.09.-25.10.2024, 16:00-17:15 Uhr     8 mal 75 min


Weitere Rückbildungskurse ohne Baby 2024

Freitags       01.11.-20.12.         16:00-17:15 Uhr        8 mal 75 min.

Mittwochs   30.10.-18.12.        16:00-17:15 Uhr        8 mal 75 min.