Rückbildungsgymnastik ohne Babys

Kursleitung: Cerstin Hamacher

Frühestens sechs (nach einer spontanen Geburt) bis acht Wochen (nach einem Kaiserschnitt) werden in einer festen Gruppe, die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln wieder sanft aufgebaut, vor allem Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur.

Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und hilft die eigene Körpermitte wiederzufinden, zu stabilisieren und ist eine kleine Auszeit vom Mama Alltag. Jede Kursstunde endet mit einer Abschlussentspannung.

Der Eigenanteil für den Kurs beträgt 45,-€. Die restliche Kursgebühr wird vollständig von Ihrer Krankenkasse übernommen, sofern Sie an jeder Kursstunde teilgenommen haben. Für eventuelle Fehlstunden bekommen Sie am Ende des Kurses eine Rechnung über 8,36€ pro Zeitstunde, die selbst gezahlt werden müssen, da diese nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden können.

 

 


Termine Rückbildungskurse 2025

Rückbildungskurs Nr. 3/ 2025       28.05.-27.06.2025      

5 mal Mittwochs 16:00-17:15 Uhr, ohne Baby (28.05., 04.06., 11.06., 18.06., 25.06.)

plus

3 mal Freitags     11:00-12:15 Uhr, mit Baby (13.06., 20.06., 27.06.)

Rückbildungskurs  Nr. 4/ 2025      20.08.-08.10.2025      

8 mal 75 Minuten

Immer Mittwochs von 16:00-17:15 Uhr

Rückbildungskurs  Nr. 5/ 2025      29.10.-17.12.2025       

8 mal 75 Minuten

Immer Mittwochs von 16:00-17:15 Uhr


Anmeldung Rückbildungskurs ohne Baby

Kursnummer:
Name, Vorname:
Straße, Hausnr.:
PLZ, Ort:
E-Mail:
Geburtsdatum des Babys:
Versicherungsstatus:


Sie bekommen in den nächsten Tagen per Mail ein Anmeldeformular und eine Rechnung über den Eigenanteil in Höhe von 45,-€. Ihre Anmeldung für den Kurs verfällt, wenn die Zusendung des unterschriebenen Anmeldeformulars und die Überweisung des Eigenanteil nicht innerhalb von 10 Tagen erfolgen.Placeholder
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