Hebammenpraxis Darmstadt

   Donnersbergring 20A

Kurse ohne Baby und Fortsetzungskurse nach dem Rückbildungskurs

Rückbildungsgymnastik ohne Babys

 

Rückbildungskurs

Frühestens sechs (nach einer spontanen Geburt) bis acht Wochen (nach einem Kaiserschnitt) werden in einer festen Gruppe, die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln wieder sanft aufgebaut, vor allem Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur.

Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und hilft die eigene Körpermitte wiederzufinden, zu stabilisieren und ist eine kleine Auszeit vom Mama Alltag. Jede Kursstunde endet mit einer Abschlussentspannung.

Der Kurs muß bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschloßen werden, damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt.

Fortsetzungskurs

Für alle, die schon einen Rückbildungskurs besucht haben und deren Geburt mindestens drei Monate her ist. Auch in diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur, aber es wird etwas intensiver geübt. Dieser Kurs ist keine Kassenleistung.

Kosten: 95,-€ für acht Termine


Rückbildungskurse ohne Baby (Cerstin Hamacher)

Anmeldungen werden erst nach der Geburt entgegen genommen.

 

Freitag              22.09.-03.11.2023               14:00-15:15 Uhr      ausgebucht

   

Dienstag           07.11.-19.12.2023               14:00-15:15 Uhr      ausgebucht

Dienstag           07.11.-19.12.2023               15:30-16:45 Uhr      ausgebucht

 

 

 

 

 


Rückbildungskurse ohne Baby 2024

Dienstags 09.01.-27.02.   14:00-15:15    8 mal

Dienstags 19.03.-07.05.   14:00-15:15    8 mal    

Dienstags 11.06.-30.07.   14:00-15:15    8 mal    

Dienstags 17.09.-05.11.   14:00-15:15    8 mal    

Dienstags 12.11.-17.12.   14:00-15:45    6 mal    

 


Fortsetzungskurse ohne Baby 2024

Dienstags 09.01.-27.02.   15:30-16:30    8 mal

Dienstags 19.03.-07.05.   15:30-16:30    8 mal   

Dienstags 11.06.-30.07.   15:30-16:30    8 mal

Dienstags 17.09.-05.11.   15:30-16:30    8 mal    

 


Anfrageformular Rückbildungs,- und Fortsetzungskurse

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