Rückbildungsgymnastik ohne Babys

Rückbildungskurs

Frühestens sechs (nach einer spontanen Geburt) bis acht Wochen (nach einem Kaiserschnitt) werden in einer festen Gruppe, die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln wieder sanft aufgebaut, vor allem Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur.

Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und hilft die eigene Körpermitte wiederzufinden, zu stabilisieren und ist eine kleine Auszeit vom Mama Alltag. Jede Kursstunde endet mit einer Abschlussentspannung.

Der Kurs muß bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschloßen werden, damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt.

Fortsetzungskurs

Für alle, die schon einen Rückbildungskurs besucht haben und deren Geburt mindestens drei Monate her ist. Auch in diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur, aber es wird etwas intensiver geübt. Dieser Kurs ist keine Kassenleistung.

Kosten: 95,-€ für acht Termine