Yoga für Schwangere

Den Alltag für eine Stunde vergessen, Kontakt mit dem ungeborenen Kind aufnehmen und den Körper in diesem besonderen Zustand dehnen und kräftigen.
Die werdende Mutter erfährt in diesem Yogakurs ein auf die Schwangerschaft ausgerichtetes Hatha-Yoga, das die jeweilige Tageskondition berücksichtigt.
Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Körperübungen) führen zur Entwicklung von Körperbewusstsein, das der Schwangeren hilft sich auf die neue Situation und die Vorgänge im Körper einzustimmen.
Speziell auf den Beckenboden ausgerichtete Asanas zur Stärkung und Dehnung geben dem Körper die Möglichkeit sich auf den besonderen Zustand der Schwangerschaft und auf die Geburt optimal einzustellen.