Rückbildungsgymnastik ohne Babys

Kursleitung: Cerstin Hamacher

Frühestens sechs (nach einer spontanen Geburt) bis acht Wochen (nach einem Kaiserschnitt) werden in einer festen Gruppe, die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln wieder sanft aufgebaut, vor allem Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur.

Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und hilft die eigene Körpermitte wiederzufinden, zu stabilisieren und ist eine kleine Auszeit vom Mama Alltag. Jede Kursstunde endet mit einer Abschlussentspannung.

Der Eigenanteil für den Kurs beträgt 45,-€. Die restliche Kursgebühr wird vollständig von Ihrer Krankenkasse übernommen, sofern Sie an jeder Kursstunde teilgenommen haben. Für eventuelle Fehlstunden bekommen Sie am Ende des Kurses eine Rechnung über 7,96 pro Zeitstunde, die selbst gezahlt werden müssen, da diese nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden können.

 

 


Kurstermine und Anmeldung

Dienstags, 19.03.-07.05.2024         14:00-15:15 Uhr            sechs mal 75 min. 

Freitags, 19.04. bis 24.05.2024       16:00-17:30 Uhr          sechs mal 90 min.        ausgebucht   

Freitags, 21.06. bis 26.07.2024        16:00-17:30 Uhr          sechs mal 90 min.

Dienstags, 25.06. bis 30.07.2024     16:00-17:30 Uhr         sechs mal 90 min.

Anmeldung

 

 

 


Weitere Rückbildungskurse ohne Baby 2024

Freitags      06.09.-11.10.      16:00-17:30 Uhr        90 min   6 mal

Dienstags   03.09.-08.10.     16:00-17:30 Uhr        90 min   6 mal

Freitags      01.11.-06.12.       16:00-17:30 Uhr        90 min   6 mal 

Dienstags   12.11.-17.12.        16:00-17:30 Uhr        90 min   6 mal