Rückbildungsgymnastik vormittags (das Baby kann mitgebracht werden)

Frühestens sechs (nach einer Spontangeburt) bis acht Wochen (nach einem Kaiserschnitt) nach der Geburt werden in einer festen Gruppe, die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln wieder gekräftigt.

Neben der Beckenbodenmuskulatur wird besonderer Fokus auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur gelegt, damit eine vorhandene Rektusdiastase sich wieder schließt und der Körper somit wieder im Gleichgewicht ist. Die Körperhaltung wird geschult.

Am Ende jeder Stunde werden alle bearbeiteten Muskeln gedehnt, um die Flexibilität zu erhalten bzw. zu steigern.

Der Kurs muß bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes abgeschloßen werden, damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt.

Kursdauer: 8 Termine je 1h15Min